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死撑,不是坚持的唯一打开方式

作者、主持人王蒙和鸢尾

有一种痛苦叫做,我本可以,但没能坚持。

一个雄心勃勃的目标可能因为几个原因而破灭。

事实上,毅力也是一种成就,可以通过自知之明和理解来培养。

01

你的毅力

这与你的愿望有关。

大多数时候,不是因为我们不能吃苦,而是因为我们不愿意做某事。

我的体力和耐力都不好,长跑经常会头痛和恶心到最后。

因此,每次跑步前我都有很大的心理压力。此外,这些减肥目标通常不会在三两天内奏效,所以每次都是突发奇想,以一种虎头蛇尾的方式结束。

但近年来,我一直非常积极地坚持晨跑。

不是突然变得强大,而是因为一个特别谦卑的原因:能够独自呆一会儿。

自从我被提升为两个孩子的母亲后,我经常如此忙碌,甚至上厕所都感觉很奢侈。

一大早,我把没起床的孩子交给我的家人,换上运动鞋,在空旷的街道上吹凉爽的空气,吸入没有被污染的空气,戴上耳机,听一些最喜欢的歌曲...

虽然只有短短的半个小时,但这一切都让我着迷。

虽然跑完400米或500米后,我的心跳仍会加快,头痛,手脚酸痛。但是对我来说,只要我能出去,其余的都没什么大不了的。

最初看似无法克服的困难可以通过稍微放慢速度和调整呼吸在短时间内得到缓解。

坚持是痛苦和心理需求之间的游戏。如果痛苦更加明显,坚持就会变得困难。如果心理需求占上风,坚持是实现自我实现的唯一途径。

心的方向和方向。

只要你真的想发自内心地做某事,你肯定会调动你身体里的所有潜能,并积极地与之合作。

02

你的毅力,

这和你的节奏有关。

当我们竖起旗帜的时候,我们可能无法抗拒最初的冲动。

我不想跑上一步,所以我决定保持健康。我跑了2公里,跑了5公里。

以前,我不想读一页书,所以我决定勤奋和烧药膏,以保持良好的工作。我不好意思说我没有熬夜看书。

我以前从来没有绷紧肌肉,决定做瑜伽。我只希望我能尽快折断我僵硬的腿。

这种激情不会持续太久,很快就会恢复原状。

坚持从来都不是一种持续的消耗,所以努力的人通常跑不了多远。

作家村上春树的生活中有两件非常重要的事情:写作和跑步。

他没有长时间全职写作,但是当他发现自己的健康状况恶化时,他开始跑步。

在普通人眼里,专业小说家应该日夜在办公桌前工作,而资深跑步者的锻炼强度更难以想象。但是村上春树的生活很有规律。每天早起后,我会集中精力写作三四个小时,午休后跑步,日落时阅读和听音乐。

在伴随写作和跑步的几十年里,他勤奋努力,不遗余力地锻炼身体,但也小心翼翼地照顾自己的热情。他不仅害怕惰性攻击,还害怕过度劳累。

他说:让惯性轮以一定的速度无误差地旋转到底。

从长远来看,坚持每天一步一步尽你所能。

我们不仅要找到自己的节奏,还要控制自己坚持下去。不盲从,不随性,不莽撞,不懒惰。

只有节奏不紊乱,它才能持续。

03

你的毅力,

这和你的精神状态有关。

我们不能坚持的另一个原因可能是我们想得太多了。

经过两周的健身,我希望我的身体会超过任何人。读了两本书后,我期望生活会有所不同。经过两个月的努力,我终于知道什么时候我会成功...

人们的心是由肉制成的。如果他们承受太多的重量,他们会不堪重负。

欲望太多,很难看到希望。

村上春树的第一部作品《听风唱》和第二部作品《1973年的弹球》(Pinball in 1973)虽然给了他一些人气,但并没有获得日本文学奖。

他对此漠不关心,认为写令他满意的作品更重要。

他后来回忆起这段经历,说当时他还在经营餐馆,甚至认为他没有获奖是件好事。至少他不会收到没完没了的采访和手稿,这影响了他的生意。

这听起来像个笑话,但事实上,不管他是写书还是跑步,他只迎合自己,实现自己设定的目标。

没有欲望是公正的。

正是这种尽力而为、顺其自然的心态让他在更长的时间里致力于自己热爱的事情。

自我消费从来都不是坚持的正确方式,痛苦也不是坚持的同义词。

当你不能坚持下去时,最好停下来看看你自己,发掘你内心的能量,找出你的节奏,让自己感觉更平静,而不是强迫自己去死。

任何目标和坚持都是生命长河中无关紧要的部分。即使坚持的某一部分没有好的结果,坚持的正确习惯将使我们拥有越来越多的力量,并对每一个新的挑战充满信心。

只有你真的坚持,你才能坦率地说,“尽你最大的努力倾听命运。”

没有遗憾,就没有生活。

作者简介:

猫姐能量圈的签约作者、两宝之母王晓霞用流浪的话语与你一起体验生活。微信公众号:猫妹妹能源圈(tqq1214cat)。

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编辑:于婕

编辑:小南

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