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皇冠国际娱乐手机平台代理-公认最“长肉”的几种主食,热量等于“喝油”,我赌你肯定都吃过

皇冠国际娱乐手机平台代理-公认最“长肉”的几种主食,热量等于“喝油”,我赌你肯定都吃过

皇冠国际娱乐手机平台代理,导语:俗话说:“一白遮百丑,一胖毁所有”所以我们总是在在减肥这条路上磕磕绊绊的前行。公认最“长肉”的几种主食,热量等于“喝油”,我赌你肯定都吃过,在我们减肥道路上最大的阻碍莫过于是美食了。

汉堡,泡面,水饺,每一个提起来都让我们垂涎欲滴。但是他们的热量却让我们望而却步,但人生总需要些许的放纵。

不要被前面的话吓到,因为我们还年轻,我们吃得下热量也减得了肥,所以要给大家介绍一款好吃的黄金蛋炒饭,你是不是心动了呢?

by 蕙心兰质

配料:

鸡蛋 一个、米饭 300克、甜椒 一个、黄瓜 半个、火腿 一根、豌豆 少许

步骤1.将鸡蛋打匀,配料切成丁

步骤2.先加一勺食用油,烧开油加入鸡蛋,

步骤3.鸡蛋煎黄即加入熟米饭,然后加入配菜,加入少量盐,中火翻炒五分钟即可出锅

步骤4.最后盛出米饭放入盘中。

你喜欢吃蛋炒饭吗?

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